Sömnbrist ger ökad aptitkänsla

Ny forskning från Uppsala universitet visar att hjärnans aptitkänsla kan påverkas av sömnbrist.

Med hjälp av magnetröntgen (fMRI) har forskarna Christian Benedict, tillsammans med kollegorna Samantha Brooks, Helgi Schiöth och Elna-Marie Larsson från Uppsala universitet och en rad andra forskare från andra Europeiska universitet undersökt hjärnorna hos 12 normalviktiga manliga studenter medan de fick titta på bilder av olika livsmedel.

Forskarna tittade på skillnaderna som uppstod efter en natt med normal sömn och efter en natt utan sömn. Resultaten visade att de studenter som hade en natt utan sömn fick en högre aktivering i ett område av hjärnan som är involverad i människans vilja av att äta mat.

– När vi betänker att sömnbrist är ett ökande problem i det moderna samhället visar våra resultat att dåliga sömnvanor kan påverka människors risk att bli överviktiga på lång sikt. Därför är det viktigt att sova ungefär åtta timmar varje natt för att hålla en stabil och hälsosam kroppsvikt, säger Christian Benedict, forskare vid Institutionen för neurovetenskap vid Uppsala universitet, i ett pressmeddelande.

Resultaten är publicerade i tidskriften Clinical Endocrinology and Metabolism.